Frisklivssentralen hjelper og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til
fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk gjennom individuelle samtaler og
gruppebaserte tilbud. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på en frisklivssentral.

Frisklivssamtalen er individuell og bygger på prinsipper for motiverende samtale, en metode som er dokumentert å være effektiv for endring av vaner.

Gruppebaserte tilbud

Frisklivstrening i gruppe kan foregå både innendørs og ute i naturen. Nivået er tilpasset deltakerne.

Bra mat er et inspirasjonskurs hvor det er fokus på å øke motivasjon til å oppnå et varig sunnere kosthold. Man får blant annet praktiske råd i forhold til kosthold i hverdagen, utveksler erfaringer med andre deltakere og lærer å lese varedeklarasjon. Kurset går over fem kurskvelder der temaet er bra mat i teori og praksis.

Røykfri sammen er et tilbud til deg som ønsker å slutte å røyke. Mange opplever at det er lettere å bli røykfrie sammen med andre.

Kurs i depresjonsmestring er et kurs hvor man jobber for å endre tanke- og handlingsmønsteret dempe nedstemtheten/depresjonen.

Temaundervisning skal gi motivasjon og inspirasjon til endring av levevaner.